Autor: Carlos Borzi. Preparador Físico de Futbol.
Es evidente que los preparadores físicos del futbol argentino han aumentado en número
dentro de cada staff pero han disminuido en el reconocimiento profesional y económico de
décadas pasadas en que se lograron grandes éxitos internacionales tanto con clubes como con
selecciones. Ha crecido en minutos semanales la inclusión de ejercicios tácticos en beneficio
del funcionamiento en competencia. Se ha incorporado tecnología que evalúa las exigencias
físicas de las tareas y recursos metodológicos para entrenar las capacidades condicionales
generales y específicas. Todas estas novedades deberían optimizar la preparación. Sin
embargo colegas de diferentes partes del mundo se esfuerzan en desconocer el valor de
ejercicios de preparación física, de volúmenes e intensidades necesarios para adaptarse a las
necesidades competitivas y a la prevención de lesiones. Estos colegas difunden propuestas de
supuesta avanzada que en realidad solo hacen que el rendimiento de los más talentosos del
mundo continúen distanciándose del resto de los buenos futbolistas.
Mediante este sencillo artículo trato de colaborar con la extensa legión de preparadores físicos
que se esfuerza cada día para que el resultado de su trabajo sea elogiado y sume al
rendimiento competitivo de sus equipos. Tratando de ayudar en la búsqueda de claridad voy a
citar varios temas con incógnitas, a las que cada uno podrá encontrar una respuesta de
acuerdo a la fundamentación científica de la preparación física deportiva.
- Los mejores futbolistas del mundo, además de muy buenas capacidades técnicas,
tácticas, intelectuales y psicológicas, poseen altos rendimientos en sus capacidades
motrices. ¿Sí o no? - Los equipos de la actualidad en nuestro país rara vez pueden repetir la misma
formación en el próximo partido debido a que algunos jugadores se lesionan en el
partido, en la semana o no alcanzaron a recuperarse. ¿Sí o no? - Máximas exigencias físicas y volitivas son determinantes para adaptar cuerpo y psiquis
a momentos de alto estrés competitivo. ¿Sí o no? - La suma de partes de los entrenamientos deben alcanzar y superar volúmenes e/o
intensidades para rendir óptimamente en los partidos. ¿Sí o no? - Cada capacidad debe utilizar ejercicios y métodos que aseguren los efectos deseados.
¿Sí o no? - Las ejercitaciones de PF general o especial, sin incluir la pelota, permiten dosificar con
mayor justeza los volúmenes e intensidades. ¿Sí o no? - Tanto las capacidades de base como las específicas para mejorar deben emplear altas
exigencias de carga, ejercicios con diferentes elementos y métodos eficientes.
¿Sí o no? - En cualquier deporte el entrenamiento exigente hace que las capacidades
condicionales y coordinativas elevan su nivel en determinado número de semanas, lo
mantienen un tiempo y para que no desciendan deben variar la metodología.
¿Sí o no? - El cambio periódico en el uso de diferentes exigencias de carga, ejercicios, y métodos
para cada capacidad condicional general o específica, es imprescindible para evitar la
pérdida de la forma deportiva y lesiones. ¿Sí o no? - Los ejercicios tácticos y partidos requieren de todo el potencial físico de cada jugador.
Y son los más apropiados para obtener la forma deportiva en los jugadores. ¿Sí o no? - Los ejercicios tácticos dinámicos y partidos estimulan sobre todo a la resistencia
competitiva. Su mejor rendimiento podrá ser alcanzado por aquellos jugadores con
elevado VO2, potencia en carreras y saltos, velocidad y velocidad resistencia. ¿Sí o no? - El preparador físico debe programar los ejercicios, exigencias de carga y métodos para entrenarlas semanalmente. ¿Sí o no?
- El director técnico debe programar los ejercicios tácticos y técnicos. El preparador
físico decide la inclusión de las tareas físicas. ¿Sí o no? - Resulta importante que cada jugador desarrolle elevados rendimientos en fuerza,
potencia de piernas, velocidad y resistencia específicas. ¿Sí o no? - ‘La incertidumbre del juego y la toma de decisiones de cada jugador’ no pueden ser
una guía determinante en el trabajo del PF, cuando su papel es responder
adecuadamente por el nivel condicional y prevención de lesiones de los jugadores.
¿Sí o no? - Ante la falta de entrenamiento físico más completo con el equipo, los jugadores más
responsables y ambiciosos recurren a un preparador físico personal. ¿Sí o no? - Las referencias confusas, sin objetivos ni beneficios claros generan muchas dudas y
sospechas, por lo general sostenibles mientras dura la moda. ¿Sí o no? - Los cursos para mejorar el rendimiento físico general o específico de cualquier deporte
se basan en ejercicios especiales con altas exigencias de carga para competir con los
mejores. ¿Sí o no? - En el fútbol se ha extendido la creencia que cuanto menos volumen es mejor. Pero los
jugadores entrenan por su cuenta porque no les alcanza lo del club. ¿Sí o no? - Juegos y ejercicios tácticos son mejor recibidos por parte de los jugadores, lo que
suaviza la conducción de entrenadores. Pero sus efectos físicos además de estimular a
la resistencia y a alguna técnica no alcanzan para prevenir lesiones ni para sostener
altas exigencias competitivas. ¿Sí o no?
Ojala estas frases con incógnitas ayuden a tomar decisiones acertadas y colaboren
para obtener mejores rendimientos en los jugadores y en los ingresos económicos de
preparadores y deportistas.
