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Le-c-siones en el futbol

Dios castiga y no muestra la vara. 脡l sabe por qu茅 suceden las cosas. En cambio, a nosotros, los comunes mortales, s贸lo nos queda barruntar acerca de, por ejemplo: 驴cu谩l es la causa de la explosi贸n de lesiones en el futbol actual?

Sobre el tema, yo entrenador, voy a dar mis puntos de vista desde el 谩ngulo que mejor conozco: el entrenamiento. Aunque las causas puedan ser m煤ltiples, debemos reconocer que el principal motivo debe ser la incorrecta relaci贸n entre la carga de entrenamiento, la recuperaci贸n y la frecuencia competitiva.

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ANAER脫BICOS
Autor: Cervantes Tapia, Joel
Editorial: PRADO

Anaer贸bicos, el ejercicio que prolonga la juventud, muestra que los ejercicios de corta duraci贸n moderada y alta intensidad individual (anaer贸bicos) desarrollan la fuerza f铆sica humana, la cual beneficia al sistema 贸seo del individuo ya que los huesos fuertes poseen medula 贸sea la cual se encarga de producir las c茅lulas sangu铆neas responsables del sistema inmunol贸gico del organismo. El desarrollo de la fuerza f铆sica humana por medio de la ejercitaci贸n anaer贸bica involucra la participaci贸n de los sistemas nervioso, muscular, el谩stico tendinoso y metab贸lico del individuo, lo cual hace de los ejercicios anaer贸bicos un sistema integral. Nuestro organismo se encuentra sometido a la fuerza de atracci贸n terrestre, la cual nos aplastar铆a de no ser por la fuerza muscular que nos defiende.

 
 
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